64岁赵雅芝保养秘诀:想要90斤体重,多吃这个,半个月瘦10

最近,小编在看综艺节目的时候,发现64岁的不老女神赵雅芝从新回到了荧幕,依旧是当年白衣翩翩的白娘子,无论是脸蛋还是身材都保养的极好,惊艳了无数的网友!

64岁赵雅芝保养秘诀:想要90斤体重,多吃这个,半个月瘦10

赵雅芝当年拍摄《白蛇传》热播的时候是1992年,拍摄时间比这个时间还要早,差不多已经30年过去了,64岁的赵雅芝脸上却看不出来太过明显的苍老,尤其是身材在这幺多年中竟然没有胖过!所以就有网友称,赵雅芝有64岁的年龄,34岁的脸和24岁的身材!

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这样的状态,自然给人的感觉非常优雅自信,维持身材的秘密又是什幺呢?轻妞深扒了赵雅芝女神瘦身的方法之后发现,女神果然是女神,在冻龄和维持身材上的方法,的确非常靠谱!比如,营养均衡、必须吃早餐、保持愉悦的心情、定期体检,不抽烟不喝酒等等,每一种维持身材的方法都特别值得推荐!

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但是如果说有什幺既简单,又有效的方式,一定首推一种食物,想要90斤的体重,多吃这种食物,半个月就能瘦10斤!

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这种食物就是豆腐!豆腐中含有丰富的植物蛋白质,饱腹感比较强,还能帮助身体的氨基酸处于正常水平,加速新陈代谢,让身体在不运动的情况下也能消耗更多的脂肪!而且,豆腐中含有一种叫做大豆异黄酮的成分,能够促进脂肪的燃烧,让身体瘦的更快!

豆腐在帮助减肥的同时,对于降低血液疾病和帮助美白皮肤都有很好的作用,是减肥中最推荐的!减肥中,一天中安排一餐有豆腐,豆腐的选择一定要是老豆腐和水豆腐,避免选鱼豆腐、豆腐皮、豆腐卷这类高澱粉的豆腐,搭配蔬菜和粗粮,就能帮助减肥!

这样靠谱又冻龄的瘦身方法,你会不会尝试呢?